ห้าฝึกซ้อมบาสเกตบอลที่มีเกมนำขึ้นไปต่อสัปดาห์

มีการออกกำลังกายบาสเกตบอลต่างๆที่คุณสามารถใช้ในการเล่นบาสเกตบอลอาชีพมืออาชีพ การฝึกอบรมในชีวิตประจำวันในการเล่นบาสเกตบอลต่างๆออกกำลังกายไปข้างหน้าของร้อยละ 95 ของการแข่งขัน เจาะจำนวนมากอยู่ในชีวิตประจำวันและการทดสอบด้วยดอกสว่านที่แตกต่างกันเพื่อดูว่าจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ได้เร็วขึ้น ผมและผมจะร่วมกับคุณในวันนี้สิ่งที่เป็น 5 การฝึกซ้อมบาสเกตบอลที่จะเตรียมความพร้อมสำหรับการประกอบอาชีพบาสเกตบอลมืออาชีพ

ยิงร้อนคัน

เมื่อคุณทำให้ภาพที่มักจะฝึกอบรมโดยไม่ต้องยิงเท่าไหร่ในการผลิตและสถานที่ในการถ่ายภาพ นี้ไม่ดีเพราะบาสเกตบอลมีการพัฒนานิสัยที่ไม่ดีในการฝึกอบรมซึ่งแปลในเกม เมื่อผมได้บรรยายในมหาวิทยาลัยคอนเนตทิค่ายบาสเกตบอลนักกีฬากำลังพูดแพทย์ที่ทำงานสิบมืออาชีพเช่นไมเคิลจอร์แดนและกิลเบิร์ตอาเรนาส เขากล่าวว่าก่อนที่จะออกกำลังกายเล่นบาสเกตบอลยืนสามฟุตห่างจากตะกร้าและยิงลงแขนข้างหนึ่ง ถ้าคุณทำเช่นนี้คุณสามารถนับ "ทั้งหมดสุทธิ" ภาพ หากท่านสัมผัสขอบมันไม่สำคัญ หมอถูกยิงที่ดีมากจากนี้และเตรียมเขาสำหรับผู้เล่นที่จะอุ่นขึ้น ฉันตัดสินใจที่จะอุ่นขึ้นสำหรับผู้เล่นเอ็นบีเออบอุ่นขึ้นสำหรับยิงง่ายแล้วฉันจะต้องให้การออกกำลังกายการเล่นบาสเกตบอล สำหรับส่วนที่เหลือของวันฝึกแขนลูกและในครั้งต่อไปที่คุณเล่นอย่างแน่นอนฉันจะไม่หายไป ฉันมีอำนาจอย่างไม่น่าเชื่อและทุกคนในค่ายบอกให้ผมพยายามที่จะเล่นให้กับทีม เจาะนี้ได้ช่วยให้ฉันมากที่ฉันตัดสินใจที่จะใช้ส่วนที่เหลือของอาชีพของฉัน 25 นิ้วตลอดทั้งวันอบอุ่นขึ้นประกอบด้วยสามแพทช์ซึ่งมาจากกลางและบล็อกซ้ายและบล็อกที่สอดคล้องกันในสี มันเป็นการฝึกอบรมบาสเกตบอลที่ดีและทุกคนที่พยายามที่จะกลายเป็นkosárlabdázóváมืออาชีพที่คุณจำเป็นต้องใช้

"250-500"

หลังจากที่ยิงติดอาวุธหนึ่งหลังจากที่ร้อนเริ่มต้นในการถ่ายภาพการออกกำลังกาย ฉันมักจะเริ่มต้นการบันทึกในสถานที่ที่แตกต่างกันในศาล เป้าหมายของผมคือการทำให้ 250-500 ภาพที่ใช้สำหรับจังหวะที่แตกต่างกัน ฉันจะเริ่มต้นทุกสถานที่และการถ่ายภาพจากด้านหนึ่งของปีกจนกว่าพวกเขาจะมาถึงในอีกปีก มีการหยิบขึ้นมาภาพช่วงกลางไปที่สายสามจุดและทำซ้ำขั้นตอน ตอนนี้เปลี่ยนkosárlabdázásodatและ slidable เหยื่อของพวกเขาหรือคุณสามารถไปที่ตะกร้า ทั้งสองวิธีที่คุณทำงานผ่านการทำซ้ำซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อมีการพัฒนาทักษะบาสเกตบอลจะต้อง

ออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน

ตอนนี้เมื่อผมอยู่ในห้องยกน้ำหนักผมในรูปแบบสิ่งเดียวที่ช่วยให้ผมมากขึ้นที่จะกลายเป็นที่แข็งแกร่งในเกม สิ่งหนึ่งที่ผมต้องการทำแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันในระหว่างการออกกำลังกายบาสเกตบอลที่ทำงานหลัก ผมจะฝึกสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งทุกวันอย่างน้อย 200-300 ที่นั่ง ผมสงสัยว่าถ้าผู้เล่นเอ็นบีเอจะมุ่งเน้นเพื่อให้มันและมีความแข็งแรงมากเขาควร หลังจากที่ขัดขวางการออกกำลังกายของฉันในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ผมวางแขนในแนวตั้ง ผมเริ่มทำเช่นนี้จนกว่าฉันกลายเป็นมืออาชีพเพราะผมได้เรียนรู้ในช่วงปลายอาชีพของฉัน หนึ่งในโค้ชที่ไม่ได้เน้นความสำคัญของหลักที่แข็งแกร่งของเกมของคุณ ตอนนี้ผมพูดกับผู้เล่นทุกคนเล่นบาสเกตบอลedzésükbenที่จะนั่งอยู่ด้วยกันทุกวันถ้าผมต้องการที่จะเข้าถึงหลักสูตรเต็มรูปแบบ


ตอนนี้ก่อนหรือหลังการถ่ายทำคุณจำเป็นต้องใช้ในการจัดการฝึกซ้อมในการฝึกอบรมบาสเก็ตบอล, แม้ในขณะที่กระสุน แม้ว่าบุคคลขนาดใหญ่ที่คุณต้องปฏิบัติต่อลูก ผมเห็นว่าเบลกกริฟฟินและผู้ชายขนาดใหญ่อื่น ๆ เอ็นบีเอจัดการfogantyáikatการออกกำลังกายบาสเกตบอลในหลอดวิดีโอคุณดังนั้นหากพวกเขาทำอย่างนั้นแล้วจะทำอย่างไร? ไปทางขวา ดังนั้นสิ่งที่คุณกำลังทำสองลูกกับดักจะต้องทำและทุกวันgolyócsöpögésที่ยากที่สุดและเร็วที่สุดเสมอหัวของคุณลงและมีความทนทานเพราะตอนแรกมันจะเป็นเรื่องยากที่จะเจาะ ใส่นี้ตลอดทั้งสัปดาห์และดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรที่จับเล็กน้อย ความรู้สึกเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ ฟรีในรายงานของฉันที่ฉันจะอธิบายในรายละเอียดเพิ่มเติม

กระโดดหมอบ

ตอนนี้เมื่อคุณอยู่ในโรงยิมหรือในห้องโถง, การออกกำลังกายบางนั่งยองจะทำอย่างไรที่พวกเขาจะระเบิด ต้องการที่จะระเบิดและกระโดดสูงเท่าที่คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายบาสเกตบอลทุกก้าวกระโดด ทำเช่นนี้และดูว่ามันจะดีขึ้นในกระโดดในแนวตั้งในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ ฉันทำทุกการฝึกซ้อมบาสเกตบอลเหล่านี้และฉันรู้สึกเหล่านี้เป็นแบบฝึกหัดที่สำคัญที่สุด ผมกล้ารับประกันผลลัพธ์ของคุณ! เพราะมันทำงานให้ฉัน ดังนั้นมุ่งเน้นไปที่การกระโดดที่ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

ตอนนี้รวมทั้งหมดปฏิบัติและเริ่มต้นในวันจันทร์, วันศุกร์และดูว่าคุณเล่นเกม! มันให้ความรู้สึกที่ดีเมื่อคุณกำลังพัฒนาทักษะใหม่ ๆ ฉันรู้สึกความรู้สึกเหล่านี้ในชีวิตทั้งชีวิตของฉันดังนั้นฉันจะบอกว่าอาชีพของฉันเป็นสิ่งที่ดีและตอนนี้ฉันสามารถสอนการออกกำลังกายบาสเกตบอลเดียวกัน ที่ดีที่สุดของฉันยังคงเล่น

Source by Eric Downie

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *