เจอรัลด์กรีน Dunks หรือวิธีการเพิ่มกระโดดในแนวตั้งของคุณ

ตกลงเจอรัลด์กรีนเป็นครั้งที่สองในปีนี้ในการแข่งขัน Slam Dunk (2008) เค้กวันเกิดเป็นคนไม่ดี แต่ไม่มีความจำเป็นที่จะยืนในรองเท้า – สามารถทำดีกว่า!

แต่คุณได้เห็นเจอรัลด์กรีนฤดูร้อน 2005 แชมป์ที่วินซ์คาร์เตอร์ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 2000 – เพิ่มขึ้นถึงเจ็ดláblécért Dunker? สิ่งที่เกี่ยวกับโดนัลด์การแข่งขัน All-American Slam Dunk 2005 ซึ่งเธอได้รับรางวัล? และถ้าคุณลืมกรีนชนะในการแข่งขันเอ็นบีเอ Slam Dunk 2007! การประกวดครั้งแรกที่ทำกรีนสแลมสองมือในซอยในด้านหลังของพอลเพียร์ซcsapattárból จากนั้นเนทโรบินสันเพิ่มขึ้นในขณะที่สวมfõsõrõl 1991 แชมป์ดีบราวน์คิวที่ 7 ฉบับที่เซลติกส์jerseyjét – ข้อศอกและเคารพในเกียรติของบราวน์จดจำลักษณะไม่เห็นตาของเธอ

"ผมรู้ว่ามันเป็นไปได้ยากเพราะคนเหล่านั้นมีความคิดสร้างสรรค์และรูปแบบจุ่มที่" – กล่าวว่าที่มีชื่อเสียง Biro ไมเคิลกรีนJordanről, Dominique Wilkinsről, Bryantrőlโกเบ, วินซ์คาร์เตอร์และจูเลียสเออร์วิงจาก

พยายามที่จะออกจากบางสิ่งบางอย่างที่ไม่เคยมีมาและหวังให้พวกเขามีจุดยัง – เจอรัลด์กรีน

ในตอนท้ายของการแข่งขัน G-เงินได้อย่างง่ายดายกระโดดไปสีลมสามเมตรสูงlekvárértตาราง "เด็กที่มีกระโดดร้ายแรง" – เนทโรบินสันกล่าว หลังจากจิ้มตาเปิดกว้าง "เด็กสามารถบินได้."

จริงเจอรัลด์กรีนเป็นที่สูงที่สุดเท่าที่เคยกระโดดแนวตั้งในเอ็นบีเอ – 48 นิ้ว

6 & # 39; & # 8 39; & # 39; / 200 ปอนด์ ยิงคุ้มกันกระโดดสูงเพื่อให้ศีรษะของเขาไม่ได้สัมผัสขอบ! เมื่ออยู่ในโรงเรียนมัธยมมันก็สูงกว่าที่คาดไว้ในสีเขียวและตัดศีรษะของเขาบนขอบ "ถ้าคุณต้องการที่จะเหินแล้วคุณต้องlábmunkádra" – กรีนกล่าวว่า หากคุณไม่ได้รับlábmunkádatคุณจะไม่เร่งเท่าหรือย้ายมากเท่าที่คุณต้องการแล้วคุณตีจุดสูงสุดของคุณที่ความสูงของของเหลวที่ ฉันต้องการที่จะได้รับลูกที่ควรและบางครั้งไม่ได้ถึงจุดสูงสุดในฝันของฉัน dunk ดูเหมือนว่าเขาจะไปบิตที่สูงขึ้นและจากนั้นก็ทิ้งเป็นครั้งแรกที่มันเกิดขึ้นฉันแค่พยายามที่จะครอบครองของบางพื้นที่ "- เจอรัลด์กรีน

ตอนนี้คิดว่า

ดังนั้นสิ่งที่เป็นสิ่งที่ดีจริงๆสำหรับเขาที่จะกระโดดสูงมาก แต่วิธีการที่ฉันสามารถเพิ่มแนวตั้งของฉัน

ดีดี? แต่ด้วยการออกกำลังกายที่เหมือนกันเช่นกระโดดเชือก, ลูกวัวยก squats และมีบางการปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพมากเพียงไม่กี่คนรู้เกี่ยวกับ

ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืนด้วยไหล่กว้างเท้าของคุณและปิดหัวเข่าของคุณแล้วกระโดดขึ้นเท่านั้น . น่อง, งเพียงbokáknálเมื่อแผ่นดินกลับไปกระโดดเป็นไปได้สูงสุด

burnouts.

เริ่มต้นความกว้างตำแหน่ง :. ไหล่เท้า, หัวเข่าปิดตอนนี้ขึ้นไปเท้าและ กระโดดขึ้นโดยใช้เพียงเท้าของคุณ

ยิ้ม: …

รับวัตถุ – กระสอบหรือสิ่งที่ต้องการ – และพยายามที่จะกระโดดขึ้นไปบนด้านข้างสามารถระหว่าง 10 และ 20 นิ้วลอง Olya n กระโดดสูงและเท่าที่คุณสามารถล่วงหน้าและมากกว่าบนวัตถุ

ไฟกระโดด

ไปและพยายามที่เท้าซ้ายของคุณบนหน้าอกของคุณ จากนั้นก็ทำเช่นเดียวกันกับเท้าอื่น ๆ เช่นกัน

งานมากขึ้นและสิ่งที่สำคัญลองดูที่ด้านข้างของการก้าวกระโดดในแนวตั้งนี้ (ทำไมที่สำคัญสิ่งที่ไม่ได้เป็น "ไม่" ทำในสิ่งที่คุณจะทำอย่างไร) ผมขอแนะนำ

http://www.howtodunk.org

PS

คุณทราบหรือไม่

นิ้วเพียงสี่ครึ่งมือยิง? เล็บ rattled แหวนนิ้วเมื่อเขาอายุได้แปดขวบและแพทย์จะถูกบังคับให้ตัดข้อมือ

PPS

ถ้าคุณยังไม่เคยได้ยิน 22 ปีเก่าเจอรัลด์กรีนได้รับการปล่อยตัวฮุสตันจรวด …

ตรวจสอบหน้านี้สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม:

http://celticsgreen.blogspot.com/2008/ 03 / เจอรัลด์กรีนตีพิมพ์โดย rockets.html

Source by Steve Wells

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *